DsWn Boxing 훈련

 

Today 훈련

 

Pull-up : 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 / 1set

Punching-bag : 3-Round

Jumping-leg up 123 : 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 / 1set

Shadow-boxing : 3-Round

 

허리 근육이 많이 뭉쳐있어 복근을 최대한 쓰지않는 쪽으로 훈련을 하고 있습니다.

복싱훈련에는 많은 훈련방법이 있지만 자신에게 맞춰 훈련을 하는 것이 어떤 훈련이든 가장 좋은 것 같습니다. 어느정도 체력이 올라온 다음에는 동영상도 첨부하여 올리겠습니다. 복싱의 목표는 앤서니 조슈아와 같은 하드펀쳐복서가 되는 것 입니다. 

 

앤서니 조슈아 vs 클리츠코 하이라이트 영상

 

 

 

유투버 Ronin Editor님의 편집영상입니다.