옥수수 효능 [건강식품]

옥수수 효능 [건강식품]

옥수수란?

 - 벼과에 속하는 1년생 초본식물입니다.

옥수수 효능

성인병방지 플라보노이드

 - 혈당수치를 조절해주는 옥수수의 효능은 당뇨개선 및 예방에 효과적입니다.

 - 옥수수수염차의 플라보노이드 성분은 옥수수수염차 같은 식수로 꾸준하게 먹으면

 - 혈압안정과 심혈관계질환 및 성인병 방지 및 개선에 좋다고 합니다.

노화 예방 루테인

 - 노화 유발 활성산소 최대 억제해주는 루테인 성분이 강력한 항상화물질이 함유

 - 체내 활성산소를 제거해 노화예방에 탁월할 정도 좋습니다.

다이어트

 - 식이섬유, 50%가 넘는 수분 함량을 지니고 있고, 저칼로리, 긴 포만감, 지방질이 적어

 - 다이어트 식단에 좋습니다.

 - 찰옥수수의 칼로리는 100g당 106kcal <- 밥 3분1공기 수준입니다.

변비개선

 - 식이섬유가 많아 변비를 완화하는데 효과적입니다.

 - 옥수수의 섬유질은 장운동을 촉진하고 변비개선에 도움이 됩니다.

 - 몸에 좋다고 많이 먹으면 안좋은건 아시죠? 뭐든 적당히가 좋습니다.

치통완화 베타시토스테롤

 - 옥수수 속대의 베타시토스테롤 성분은 염증완화에 도움을 줍니다.

 - 잇몸약을 제조할때 쓰인다고 합니다.

옥수수 속대 먹는 법(사용하는 법)

 - 옥수수 알갱이를 먹고남은 속대를 토막낸 뒤 물에 삶습니다.

 - 그 삶은 물을 입에 머금고 있다가 뱉는형식으로 반복합니다.

 - 이는 치통, 잇몸염증에 효과적이라고 합니다.

붓기완화

 - 옥수수수염차의 효능

 - 천연 이뇨제라고 해도 좋을만큼 이뇨작용을 활발히 해줍니다.

 - 체내 수분을 배출, 남성 전립선비대증같은 질병을 완화, 출산을 마친 여성들의 붓기제거에도 옥수수수염차를 많이 활용한답니다.

피부미용

 - 당질, 미네랄, 비타민 등 피부에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다.

 - 옥수수 씨눈에 비타민E(토코페롤)은 피부건조증, 피부보습, 건선질환에 좋은 식품입니다.

※ 옥수수는 다이어트에 좋은 식품이라고 생각합니다.

 - 물론 어떻게 먹느냐에 따라 다이어트 식품 또는 건강 식품 또는 살찌는 식품이 될수 있는데

 - 이는 자신이 어떻게 하느냐에따라 결정되는 것이라고 생각합니다.

 - 모두 건강하게 하루하루를 식작하는 그날까지 화이팅입니다!!!