1. 부팅 USB 만들기 - http://rufus.akeo.ie/ - 사진 클릭하시면 Rufus 홈페이지 접속합니다. - 위의 부팅 USB드라이버를 만드는 프로그램을 다운. - 부팅 USB 드라이버를 만들어주세요. - USB 메모리 8GB이상을 사용하셔야합니다. 2. BIOS 진입 - 부팅 USB드라이버를 PC에 연결한 후 PC를 재부팅 - F2, Fn+F2, 데스크탑 F10을 연타하여 BIOS에 진입합니다. - Boot 탭으로 들어가서 Boot Priority를 Legacy first로 바꿉니다. - 밑에 Legacy 부분에 USB HDD를 제일 위로 올려줍니다. - 위로 올리는 방법은 F5,F6을 이용하시면 됩니다. - 다하셨으면 Saving and Exit (Fn+F10)을 눌러 저장 후 재부팅을..
도순우남 맛집 탐험 - 양식 (송도NC큐브) 도순우남 오늘은 송도의 NC큐브커넬워크에 어떠한 맛집이 존재하는지 찾아보고 왔습니다. 우선 NC큐브커넬워크에는 많은 상가들이 밀집해 있었습니다. 봄동~겨울동까지 한바퀴 슝~ 돌아다녀본 후 본격적으로 여기 온 목적을 위해 음식점이 어떤 곳 이 있나 찾아다녔습니다. 음식점을 찾아 다니다 한식,중식,양식,일식 등 많은 음식 점이 있었지만 우남이가 양식이 땡긴다 하여 가을동 2층에 양식점을 방문하였습니다. 방문한 곳은 NC큐브커넬워크 가을동 2층에 위치한 Rimini라는 양식점입니다. 치림프 빠네 플레이트 - 딱 보아도 치즈치즈한 맛이 날 것 같은 비주얼이죠? 스테이크 팬 라이스, 스테이크 크림 파스타 - 스테이크와 밥& 파스타와의 만남으로 어떤 맛일지 궁금하네요~^..
DsWn Boxing 훈련 Fri 로드웍 - 8km - 운동장 16바퀴 복싱 트레이닝 - 스피드볼 집중감, 눈깜빡거림 방지, 리듬감, 몸의 반사신경, 정확도 향상 훈련스피드볼 훈련을 하면 리듬을 타면서 집중해서 치다보면 시간이 금방 간답니다.유명한 복싱 선수들은 이 훈련을 꾸준히 했다고 합니다. 이 훈련을 하는 이유가 있겠지요? 저도 복싱을 배운지 이제 3개월이 되가는데, 앞으로 열심히 해서 앤서니 조슈아 같은하드펀처가 되는게 꿈입니다. 앞으로 열심히 해서 저의 영상도 첨부해서 올릴 수 있도록 하겠습니다. Елиза Белчева 의 편집영상입니다. 스피드볼 훈련을 해야하는 이유 5가지 설명
Today 훈련 Pull-up : 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 / 1set Punching-bag : 3-Round Jumping-leg up 123 : 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 / 1set Shadow-boxing : 3-Round 허리 근육이 많이 뭉쳐있어 복근을 최대한 쓰지않는 쪽으로 훈련을 하고 있습니다. 복싱훈련에는 많은 훈련방법이 있지만 자신에게 맞춰 훈련을 하는 것이 어떤 훈련이든 가장 좋은 것 같습니다. 어느정도 체력이 올라온 다음에는 동영상도 첨부하여 올리겠습니다. 복싱의 목표는 앤서니 조슈아와 같은 하드펀쳐복서가 되는 것 입니다. 앤서니 조슈아 vs 클리츠코 하이라이트 영상 유투버 Ronin Editor님의 편집영상입니다.
Msoffice 정품인증 msoffice / word, powerpoint, excel 등 문서작업을 할때 할때 꼭 필요한 프로그램입니다. msoffice로 자격증 취득을 위한 연습을 할때 체험판기간이 끝난 후 정품인증을 임시로 한 후 연습을 하는데 상업적인 용도로 이용을 한다면 꼭 제품을 구매하신 다음 이용하시는 게 좋습니다. 제가 인증작업을 한 프로그램은 AAct v 3.5.1 프로그램입니다. 위 프로그램은 윈도우 & msoffice 통합인증 툴이며 사용법은 그냥 프로그램 실행 후 office Activation을 클릭하시면 자동으로 인증 시작 하며 마지막에 Product activation successful이라고 뜨며 인증이 완료 됩니다. 프로그램이 필요하신 분은 비밀댓글에 이메일 남겨주시면 파일..